孕期如何击退妊娠纹？

产后的新妈妈，每每低头看着小肚腩上一条一条的妊娠纹，就会莫名的心情不好。妊娠纹，对于爱美的女性来说，真的是不能忍。其实，妊娠纹并不是没有方法预防的，只要在孕期做好这4件事，轻松击退妊娠纹！

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均衡饮食

预防妊娠纹，可以多吃些孕妇奶粉、富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼类、蛋类、禽类等，让皮肤恢复弹性。

也可以吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。

推荐饮食：萝卜丝鲫鱼汤

食材：鲫鱼 萝卜 小葱 香菜 姜 盐 胡椒粉 油

做法：

1 鲫鱼治净后用厨房用纸吸干净水份

2 放上收拾干净的鱼，初下锅不要动鱼，稍煎后晃动锅子，鱼不会粘锅。

3 煎好的鱼出锅，四条鱼分两次煎的

4 鱼全都煎好后，往锅中加上热水，记得用热水哟，这样汤会浓白香醇

5 放上葱结香菜根，大火烧开转小火炖煮至汤汁香浓

6 萝卜切丝，用淡盐水泡上

7 鱼汤将好时，下萝卜丝，加盐和胡椒粉调味，萝卜丝熟透后出锅，淋上香油放上香菜和小葱碎即可

勤做按摩

想要肚子紧致光滑，可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

妊娠纹修复

可以适当使用一些温和的妊娠纹修复产品。在选择去纹产品的时候一定要仔细认真，选择质量合格的产品，对宝宝无害的。可以在沐浴完涂上修复霜，轻轻地按摩皮肤。

适当控制体重

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

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