二胎妈妈更容易抑郁 家人多关心

随着二胎政策的开放，越来越多的二胎宝宝降生了，但是家人们沉浸在新生宝宝降生喜悦的同时，二胎妈妈产后抑郁症的发生也越发频繁～那么是否是二胎妈妈更容易患产后抑郁，对于患上产后抑郁的妈妈们，我们又该如何治疗与预防？

-简述产后抑郁-

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内报道为5.36%-11.09%。

-现状-

随着全面二孩时代的到来，受人际关系紧张、经济压力增大等因素的影响，产后抑郁症的发病率也较以往有所上升。但由于认识不足、耻于谈病，没有及时就诊和接受心理干预的产妇，还有可能走向扩大性自杀的极端。如曾有报道的“济南一二胎产妇被产后抑郁折磨，曾半夜拿刀对着熟睡丈夫”、“湖南湘潭一31岁妈妈因遭受产后抑郁，留下长达十几页的遗书，抱着两个孩子跳楼自杀”……

-直面产后抑郁-

由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。那么我们应该如何直面产后抑郁呢？

首先，我们要了解二胎妈妈更易患上产后抑郁的原因：第一，产后休息不好;第二：影响工作生活;第三：有了一胎经验后缺少家人支持等;第四：家人的不理解、不体贴、责骂。

其次，对抗产后抑郁。下面我们介绍一些小tips给大家支支招：

作为妻子最亲密的丈夫，在妻子坐月子期间、带宝娃期间，多多体谅妻子，一起和妻子照顾好宝宝，多沟通、多交流。在家的时候，不要对妻子漠不关心只顾玩手机，做“低头一族”;或是只对宝宝热乎忽视了妻子，应该多问问妻子、关心妻子，了解妻子的现状，多排解和帮助。

除了多沟通、多交流，丈夫还可以陪妻子多玩玩，转移妻子的注意力，让其从高度紧张的照顾宝宝状态中释放出来，放松心情。

爱美之心，人皆有之。在月子期间，妈妈们通常都会吃大量补品，以保证奶水的充足，殊不知补品是很容易令人心烦气躁，焦虑的。因此，家人们要注意合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。

自古婆媳关系都是中国的一大难题，特别是妻子产后，婆媳在坐月子、哺乳、育儿上很容易起冲突，因此丈夫更应积极协调好妻子和婆婆之间的关系。让妻子感受到来自丈夫的关爱和家庭的温暖。

对于患上产后抑郁的妈妈，虽然有家人的关爱可以解决一部分问题，但是来源于自己的努力也很重要，知道产后抑郁是怎么回事了，就要想办法努力摆脱它，告诉自己：不是因为生活真的很糟糕了，我们才心情不好的;不是因为周围人都在针对我了，我才过得这么不开心……我变得不快乐，只是因为产后抑郁。

如果是已经影响到妈妈和宝宝的健康的中度或严重的产后抑郁，甚至已经影响到家人的正常生活了，这就需要寻求专业医生的帮助。产后抑郁有一点和其他生理疾病一样，越早干预，越快治愈。