分娩时进食的6大原则

自然分娩的孕妇，分娩时应该在怎么进食呢？吃什么有助于生产呢？很多孕妇在分娩的时候吃的东西不对，分娩时候出现了呕吐的情况，这对分娩来说，真的是雪上加霜。那么，孕妇分娩的时候，应该吃什么呢？分娩饮食应该注意什么呢？

1、早一点进食

在分娩初期进食以储存能量。等分娩开始加剧，你的肠胃就不会那么听话了。

2、进食次数多一点

为了保持自己的体力，让肌肉获得足够的供给，你可以以小吃代替正餐(少量多餐或吃零食)，对敏感的胃来说比一顿大餐舒服得多。

3、吃高热量食物

在分娩初期，尽量往肚子里装些复台碳水化合物(谷类、面食)，胃比较容易接受这些食物，而且它们也能在接下来几小时的辛苦工作中缓慢、稳定地提供热量。

在分娩后期，小口吃或喝一些简单碳水化合物，这些食物很快就会经过胃，快速提供能量。

4、吃容易消化的食物

有的妈妈在分娩时会觉得恶心，不管是吃还是喝都没有食欲，但是她们还是得吃。所以你必须准备一些在怀孕前期害喜时你最喜欢吃的或是喝的东西，你当时可以忍受的食物，很可能就是你现在可以消化的。避免含脂肪太多或是油炸、含气的食物，避免碳酸饮料。

5、专人负责你分娩时的饮食

很多妈妈在分娩的时候忙于应付阵痛，根本就没想到要帮身体补充水分。因此，陪同分娩的人有一个重要工作就是要敦促产妇喝水。

6、家人也要提前进食

无论分娩过程中你是否能吃下东西，陪伴你的家人也应该吃一些。提醒他在送你去医院或分娩中心前，打包带上一些零食，这样在他们饿的时候不用离开你到很远的地方去吃东西。