产后身体排毒 才能有效瘦身
生娃后想要减肥除了运动之外，你也需要通过食补来排毒。麻麻们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激肠胃蠕动，有效排毒。
喝点苹果醋。
除了喝柠檬水之外，喝点苹果醋也可以哦，可以用凉开水兑换一些苹果醋喝，在吃饭之前二十分钟喝一杯，能促进胃酸分泌，能分解食物中的蛋白质，还能避免细菌滋生。
你也可以试试姜黄。
姜黄的颜色明亮，是一种咖喱香料。麻麻们每天摄入一茶匙的姜黄，能够解毒哦，可以放在汤里面或者和蔬菜拌在一块吃。
多吃深绿色的蔬菜。
这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够带走身体有毒物质和自由基，它们含有的维生素A、C和K都人体都很有好处哦。
橙色蔬菜也要多吃。
胡萝卜、橙色的彩椒都有丰富的维生素C和β胡萝卜素，它们能抗氧化，而且对眼睛有好处，经常吃还能提高身体免疫力呢。
益生菌也是极好的。
益生菌能清除体内的有害细菌，还能维持菌类种群的平衡，想要身体棒棒哒，每天补充100ml益生菌饮品不错哦。
推荐阅读：
您可能还喜欢...
产后恢复身材当务之急 切记用对方法
麻麻想要迫切减肥的心百科美眉也是能体会的，但是产后减肥也有要注意的地方呢，首先不能喝茶，另外产后立马束腰是不对的。最后不要将营养保健食品代替健康饮食哦。
产后运动减肥不易反弹 健康瘦才是真的瘦
对于减肥收到成效的妈咪们来说，反弹不亚于“五雷轰顶”，看着自己千辛万苦减肥换来的苗条身材重新塞满肥肉，妈咪们简直要哭晕在厕所！So，运动减肥会反弹吗？会反弹吗？正在运动减肥后者即将运动减肥的妈咪们不禁
新妈妈一日三餐的减肥食谱 吃出好身材
吃也能减肥？没错！妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥！那么产后吃什么减肥最快呢？
月子餐吃对了 不但进补还能越吃越瘦
想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。
产后进补 也要防发胖
产后新妈妈身体还没有恢复，饮食上既要满足身体的需要，也需要控制身上肉肉不断增多，需要注意的事项也很多。
产后恢复10原则 立显小蛮腰
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下的饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿
为什么会产后脱发？
产后脱发一般发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是从发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发，主要与以下四个方面的因素有关。
月子期间究竟能不能刷牙？
在众多条坐月子的“老习俗”中有一条就是月子不能刷牙，这个关系个人卫生健康问题上，一直争议不少啊~
产后妈妈饮食多元化 母乳味道更丰富
哺乳期妈妈每天摄入的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此，哺乳期的妈妈在饮食上最好是多元化，因为分泌出的乳汁会随着妈妈吃的食物而有不同的味道，所以，吃各种各样的食物可以让宝宝领略多
坐月子也不宜过度滋补
产后第一个月，俗称“坐月子”，医学上把这个时期叫做“产褥期”，一般是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态所需的一段时间，通常为6周（42天）。