产后妈妈，身体的这4个部位会变丑！

十月怀胎，生产之后，新妈妈的身体上也会留下曾经怀孕的痕迹，需要新妈妈慢慢修复。产后妈妈，身体的这4个部位会变丑，需要产后慢慢调理哦！

1 妊娠纹

妊娠纹一旦形成后天很难完全祛除，可以提前预防：首先控制好体重，不要增重过快；其次购买专业正规的按摩霜等坚持每天涂抹；还有孕期内适当的运动，增加皮肤弹性；最后可以借助医美手段比如激光手术。

2 胸部变形

很多妈妈都说生完宝宝胸部会二次发育变大，但是却会下垂，尤其是断奶之后还会松弛变小。妈妈们觉得胸部变大，其实是“催乳素”的作用。

除此之外，生产后乳晕也会增大并且颜色变深变紫，胸部变大之后下垂，妈妈们要注意哺乳姿势，避免婴儿牵拉乳头加重下垂，妈妈在喂奶时体位尽量放松，建议坐位哺乳较好。

剖腹产的妈妈们也可以侧卧哺乳，之外妈妈们可以买一些安全的胸部按摩产品，以及通过扩胸伸展，平板支撑等运动预防调整胸部下垂。

3 产后脱发

产后脱发严重的主要原因是怀孕时孕妇体内雌激素增多有些头发超期服役，生产之后雌激素分泌减少，逐渐恢复到正常的状态。

超期服役的那些头发会逐渐脱落，正常情况下可以自行恢复，产后6-9个月回归正常，不需要额外的治疗，产妇要保持愉悦的心情，产后抑郁会加重脱发。

保持头皮的清爽，补充铁元素和维生素E，吃一些豆类、蛋类、菠菜、胡萝卜等，而维生素E则可以使毛发亮泽，比如新鲜莴苣，黑芝麻等；如果脱发严重，寻求医生的建议补充维生素剂。

4 臀部松垮有赘肉

女性怀孕时在荷尔蒙的作用下盆骨扩张，分娩后扩张和被撑开的盆骨得不到及时的恢复，肌肉弹性减弱，脂肪堆积，会出现臀部松垮，屁股变大等变化。

妈妈们可以在家进行翘臀锻炼，促进骨盆恢复，对改善臀部松垮有一定的帮助，比如深蹲、蹬足收臀每天坚持重复，有消减臀部脂肪的作用。