这4种情况，会加重分娩疼痛

孕期妈妈随着孕肚的变大，预产期的临近，除了心怀期待想要跟小宝宝见面之外，最让孕妈妈害怕的一刻也即将到来，即面对分娩的疼痛。如果人的疼痛分等级的话，分娩的疼痛是最高的那一级。如果在分娩的时候，还伴随有以下4种情况，那简直就是痛上加痛。

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1、孤独。

在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你支持，这样会减轻你的疼痛感。所以，在待产时尽量做到有准爸爸或其他亲人陪在身旁。如果进了待产室，而家人不能陪同，那么也可以拿着手机随时和家人通信，家人的一个短信、一段语音、一个表情，都是最体贴的支持，能成为减轻疼痛的动力。

2、如果你的身体过于疲劳，也会加重疼痛感。

所以，准妈妈应该提前为积蓄体力做准备，保证充足的休息、睡眠和进食。在生产过程中，尽量不要大喊大叫，不然很容易过度消耗体力。

3、过度紧张和焦虑的情绪，也会让你对疼痛更敏感。

所以，学会一些能够放松精神的方法，比如分娩呼吸法，能够让你缓解紧张情绪，对减轻痛感很有好处。

4、对分娩知识的匮乏也是导致疼痛感增强的主要原因。

当你对整个过程没有掌控感，当接下来的事情都是未知时，很容易让精神更紧张，恐惧感的增加也会让痛感无法缓解。所以，提前储备足够的分娩知识是非常必要的。

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