这4个育儿习惯，会让孩子越来越胖

随着物质生活的富足，肥胖也呈现出低龄化，走在街上我们会看到很多胖乎乎的小孩子，而肥胖会引发一系列的健康问题。孩子的肥胖往往和家长不科学的喂养方式有关：

1 吃得过多

许多家长认为，自己小时候吃苦太多，现在条件好了，尽量别让孩子吃苦，所以除了学习什么都不让孩子干。这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童。

2 饮食过于油腻

有的家长为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝提供一些油腻腻的饭菜。实际上，食用油过量也是造成宝宝肥胖的原因之一。

3 吃饭速度过快

随着社会现代化进程的加剧，城市生活节奏越来越快，不仅成年人忙忙碌碌，连孩子们吃饭也在赶时间。少年儿童进餐时间每顿饭最好不要少于20分钟。进餐过快，会使食物得不到充分咀嚼，不仅加重胃肠的消化负担，降低食物营养消化吸收的比例，而且也无法激起孩子们对饮食的兴趣。进餐过快，还容易导致饮食过量、造成肥胖。

4 吃零食没节制

儿童吃零食过于频繁，开始出现“零食不离口”的势头。胖宝宝应重点限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮和米、面等食物。