孕妈的这3种疼痛 是宝宝健康发育的信号

怀胎十月，很多孕妈会感觉身体不适，比如说腰酸背痛，那么，身体上的疼痛会对胎宝宝不利吗？其实不然，孕妈如果出现以下3种疼痛说明胎宝宝在健康发育哦！

手臂胳膊疼

孕晚期，很多孕妈总是感觉胳膊手部疼痛。大多数情况下是由于孕期脊椎骨变化，并压迫到了脊椎的神经。

措施：平时多注意休息，避免做拉伸动作，吃点补钙的，坚持适度的锻炼，适当的按摩按摩，可以减缓一些。

腰酸背痛

到了孕中晚期，随着肚子逐渐变大、体重增加，这就会造成重量都压迫在孕妈腰和后背上，孕妈很容易就会出现腰酸背痛的现象。

措施：一定不要弯腰驼背，这样会使脊柱弯曲而腰酸背痛。所以，孕妈平时保持正确的姿势，尽量抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，可以预防和减缓腰酸背痛症状。

耻骨痛

耻骨痛的持续时间长，可能一直到孕晚期，而且很剧烈。其实这种情况是对宝宝有好处的。孕晚期会分泌出大量的雌性激素，其中一部分就作用扩张耻骨，帮助胎宝宝可以顺利出生。

措施：疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷，睡觉时在两腿之间放一个小枕头。平时出门避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。避免提重物，经常坐下休息。