孕期感冒怎么防？饮食帮你驱感冒
女性一旦怀孕，就不再是自己一个人了，时时刻刻都会为腹中的小宝宝着想。正值三伏天，温度高居不下，很多孕妈在空调房带的时间久了，会出现打喷嚏、发冷的感冒症状。女性怀孕期间一定要保证自己的健康，才能保证宝宝的健康发育。（关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~）
那么孕妈应该怎样预防感冒呢？
1 热水泡脚。孕妈养成每晚泡脚的好习惯
2 生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒
3 保持口腔卫生，每日早晚可以用盐水漱口，清除口腔细菌
4 锻炼身体增强体质
5 根据天气变化适时增减衣服，防止受凉受热
5 劳逸结合，防止过度劳累
6 增加营养丰富的食物如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
7 不空调直吹，不风扇直吹。
饮食帮你赶走感冒
喝鸡汤，可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。并且，经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。
清炖鸡汤
1 主料：三黄鸡、香菇 辅料：枸杞适量 调味：姜、香菜、盐各适量
2 整鸡焯水去杂质、血沫。
3 砂锅内加姜片、盐、焯过水的整鸡小火炖1.5小时。
4 放入香菇、枸杞继续炖30分钟。
5 关火盛入器皿中撒香菜末即可。
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