孕妈想吃方便面，不放料包注意搭配

怀孕期间，难免会有嘴馋的时候，而往往想吃的食物又不适合孕期食用，比如说方便面。孕妇吃方便面应该怎么办呢？

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众所周知，孕期要食用健康食物才对胎宝宝的发育有好处，而方便面这样的垃圾食品，孕妇应该如何健康食用呢？

方便面是由碳水化合物构成的，虽然含有足够的蛋白质，但营养单一，但脂肪酸含量达不到营养需要，而且方便面调味包中含有色素及防腐添加剂等，孕妇吃了可能导致胎儿发育不良，长期使用对妈妈对宝宝都不好。另外，大多数方便面都经过油炸，热量非常高，而炒方便面经过烹饪之后热量翻倍，多吃很容易发胖。

如果实在是嘴馋，孕妇最好在炒方便面时不用加入调味包，炒的时候多加鸡蛋、青菜等一起炒，增加整道菜式的营养。

小编提醒，类似于方便面这类型的食物，准妈妈们还是要少吃为宜。

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