月子里这样做太伤身！产妇要注意

十月怀胎，终于“卸货”了，不过月子期间的身体恢复也尤为重要，“产后风”、“长卧床”、“不洗头不洗澡”等等，我们经常听到的这些月子里的传统做法真的是正确的吗？

误区一：要卧床休息

孕妇刚生产完身体会有很多恶露，如果整天躺在床上不运动是非常不利于身体内的恶露排出，还有可能会导致便秘，所以在坐月子期间孕妇还是要进行适当的运动的。

误区二：多喝浓汤能下奶

多给孕妇补补是好的，但是不能过量。常见的催乳浓汤有排骨汤、鸡汤......但是孕妇生产后的身体太虚弱，根本就承受不了这么肥的汤，反而很容易堵塞孕妇的乳腺。

误区三：孕妇产后是不能洗澡

自然分娩的妈妈在产后2—5天就可以洗澡了，如果孕妇的清洁卫生没有做好反而不利于产后恢复，但要注意在产后24小时内不要洗，洗澡要淋雨不要盆浴，时间也不要太长，尽量控制在5—10分钟，洗后要立即擦干不要受凉。但如果孕妇是剖腹产或者是平时体质就较差，就要等到身体调理好之后再洗澡。

误区四：紧闭卧室门窗

产后风”就是这样来的，但实际上，如果卧室不通风，空气混浊反而容易导致孕妇或者宝宝呼吸道感染，夏天的话还容易中暑。

误区五：大鱼大肉给补补

产后孕妇需要的是全面的营养，维生素、蛋白质等都需要补充。此时孕妇的身体还没有完全恢复，又躺在床上不运动，大鱼大肉反而会加重肠胃负担，难以消化，还会导致脂肪堆积身材发胖。所以，孕妇需要的是均衡的营养。