新妈妈奶水不足怎么办？

母乳是宝宝最好的天然食物，哺乳期的妈妈都希望自己能够有足够多的奶水，让宝宝吃饱喝足，茁壮成长。可是，一部分产妇在生产后会出现无乳、乳少或者乳腺不通，无法正常哺乳，遇到这种情况应该怎么办呢？

1 让宝宝多吸

想要奶水分泌的多一些，就要让宝宝多吸吸，并且每次哺乳的时候，都要让宝宝吸干净，多让宝宝吸吸会让奶水越来越多，这是很好的催乳方法。

2 用吸奶器

如果宝宝吃不完，或者自己生病了没有办法哺乳，可以准备一个吸奶器，吸不完的时候就用吸奶器吸出来，这样既能保持乳汁的正常分泌，又能预防哺乳期乳腺炎。

3 尽量多休息

乳汁的正常分泌，妈妈一定要保持好的心情和好的休息，如果夜里不能正常的睡觉，那么，就尽量多睡觉，宝宝睡的时候，自己也睡，或者让爸爸稍微照顾一下宝宝，还要保持一颗愉快的心情不要生气。

4 吃些下奶的食物

多休处，多喝水，多喝汤对下奶的帮助是很大的，如果乳汁分泌得不足，妈妈们可以喝些催乳的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，豆浆等等，当然，重要的是要保证营养的均衡。

5 专业的按摩

如果有回奶，奶水少的情况，在没有搞清楚原因之前，妈妈们不要随意乱热敷，也不要自己瞎按摩，可以去医院，或是找专业的催乳师按摩。