产后做这4件事，很容易变黄脸婆

宝妈产后想让自己身材苗条、青春靓丽，切记这几件事万不可做。

1、产后抑郁

人的心情可以决定人的容颜，有的人慈眉善目，而有的人整天凶巴巴的，这与一个人的修养和心情有很大的关系。宝妈在产后，或多或少会出现一些产后抑郁，但是宝妈要注意调节，多让自己心情放松些，舒畅些，宝妈心情好了，睡觉自然踏实了，吃饭更香了，做事也更有条不紊了，同样人也会更加精神、更加年轻。

2、暴饮暴食

刚分娩后的宝妈，肠胃功能还没有完全恢复，暴饮暴食，可能会损害宝妈的肠胃健康，而且容易造成消化不良等，所以，孕妈在分娩后，依然要注意身体调养，食物要均衡、营养要全面，肉食、蔬菜等都要均衡摄入，少吃生冷、油腻的食物，遵循少量多餐的恢复调养习惯，让自己的身体快速恢复起来。

3、过早操劳

孕妈在产后，要注意静养一段时间，不宜过早操劳，但产后适当下床活动，或者是做一些产后恢复运动，还是很有必要，但是宝妈要注意有个度，不能让自己过于劳累。

4、减肥

大多宝妈，分娩后都会做一些减肥努力，可是减肥要注意方式方法，通过适当的运动、调整饮食等方式减肥，有一定的可取之处，也是可行的，但是一些孕妈为了追求成效，服用减肥药、节食等来减肥，这是极不可取的，不仅有损健康，还会扰乱人体的激素分泌，容易造成宝妈体内胶原蛋白的流失，使皮肤更加松弛，会让宝妈看起来更加显老。