孕期低血糖 你对它了解多少？

很多孕期妈咪在怀孕后变得忧虑不安，怕吃得太多易得高血糖，吃得太少营养不足更易出现低血糖。为什么孕期更易出现低血糖，应该如何调理呢？

一、孕期低血糖原因及症状

由于人体控制血糖的胰岛素和胰高血糖素都由胰腺分泌，孕期宝妈新陈代谢加快，胰岛血流量比未怀孕时要多，因此胰岛生理功能非常旺盛，导致血中胰岛素水平偏高，使得准妈妈血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。

二、如何预防低血糖的发生

1、注意合理规划饮食

孕期妈咪需注意饮食，尤其是血糖有问题的妈咪，需听从并执行产检医生制定的饮食规划，遵循营养均衡，少吃多餐原则，以保证胎儿与妈咪的正常能量供应。

2、注意频繁的孕吐

孕吐是孕期正常现象，但如果孕妇过于频繁，出现反胃、吃不下食物、头晕、眼花、心跳加快、出虚汗、眼冒金星等情况，就要特别注意是否低血糖，及时调理，必要时及时就医。

3、身上常备些含糖零食

孕妇需清楚哪些食物会较快缓解低血糖症状，比如水果、甜品、含糖饮食等，担心低血糖的孕妇可以在口袋里备些糖果，尤其是上下班路上别饿着自己。

4、做好定期产检

孕期做好产检至关重要，到医院建档并在指定时间到医院完善验血、验尿、B超、胎心监护等相关检验、检查项目，确保孕妇身体状况及腹中胎儿健康状况。

5、注意保持心情愉悦

女性在孕期很容易情绪化，因此孕妈咪在孕期需注意心情愉悦，可适当地做做运动，控制体重合理增长，为分娩做足准备，更能有效预防产前忧郁症及产后忧郁症等疾病。