产后关节痛，这酸楚如何应对？

产后关节酸痛，这个问题大多数的妈妈都遇到过，会给妈妈的健康美丽生活带来诸多的不方便。

为什么生完宝宝后会关节酸痛呢？

1、怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降；以及体内循环整体增加，水肿出现，压迫神经。产后内分泌发生改变，手部肌肉、力量，关节囊及关节附近的韧带减弱等，新妈妈出现手足关节痛。

2、宝宝需钙量增加使骨密度降低，分娩造成气血两虚。产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降，都在产后出现四肢疼痛。

3、阴道分娩时大腿的用力可能会使肌肉软组织轻度受损。

4、受凉后容易引起肌肉和关节炎症。

如何缓解产后疼痛呢？

产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务；

手腕和手指出现疼痛时，一定要注意休息；

在刚感到疼痛时就应及时去看医生；

并在医生指导下用药或理疗；

在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。

产后多休息；

每天坚持做保健操；

避免居住在潮湿环境，随时增减衣物，夏季不要贪凉，注意身体保暖。