孕期做好这3件事，预防丑陋的妊娠纹

怀孕的时候，随着胎儿日渐长大，孕妈的肚子开始隆起，这时候皮肤的胶原纤维与弹力纤维会损伤或断裂，腹部皮肤变细、变薄，就会出现一些长短不一、宽窄不同的紫红色或粉红色的波浪状花纹的妊娠纹，妊娠纹一旦长出，便迟迟消褪不去。有什么方式可以预防妊娠纹的生长呢？

1、控制体重

要控制体重，不能觉得现在怀孕了，一个人吃两个人吸收，就毫无顾忌的吃东西，要合理的控制饮食。另外，孕期的时候还要适当的做一些运动，既能锻炼身体，又能控制体重。

2、用一些防止妊娠纹的产品

有一些孕妈怀孕的时候身体很疲惫，每天想抓紧时间多休息，洗完澡之后就懒得涂防妊娠纹的产品。其实还是要涂的，很多产品是能够很好的预防妊娠纹的。但在购买这些产品的时候，一定要买大品牌的，不能买小作坊的“三无”产品。

3、增强皮肤弹性

皮肤纤维本身是由蛋白质所构成的，因此孕妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，以减少皮肤在伸展过程中导致的纤维损伤和断裂。